Тест на оценку эмоционального состояния

Вы держите баланс между работой и личной жизнью, умеете регулировать нагрузку и восстанавливаться. Это супер! Продолжайте заботиться о себе. Если почувствуете, что что-то начинает меняться — обратитесь за поддержкой к психологу. Предупредить всегда проще, чем лечить.

Ваш организм посылает сигналы: уже есть периодическая усталость, сниженная мотивация, проблемы со сном или настроением. На этом этапе особенно важно замедлиться, пересмотреть свои ожидания, на время снизить рабочие нагрузки, найти регулярные источники радости вне офиса.
Приходите на сессию, чтобы проанализировать свое состояние и получить инструменты для восстановления — работа с психологом на этом этапе помогает не допустить усугубления состояния и выровнять эмоции.

Постоянная усталость, раздражительность, снижение эффективности и отчуждение — это важный сигнал. Не оставляйте его без внимания. На этом этапе без поддержки помочь себе будет сложно: привычные методы уже не работают. Помните, что: выгорание — это не слабость, а естественная реакция организма на длительный стресс.

Индивидуальная работа с психологом поможет вам разобраться в глубинных причинах стресса, вернуть ощущение контроля, научиться восстанавливать свои ресурсы и выстраивать здоровые границы внутри команды. Вместе мы найдём именно ваши опоры и инструменты для стабилизации эмоционального состояния.

Ваши ресурсы почти на нуле. Это может ощущаться как чувство безысходности, апатия или потеря интереса ко всему. Плюс проблемы со здоровьем. Такое состояние требует немедленного внимания.

Разделите этот груз - приходите за поддержкой психолога. Я помогу вернуть контроль над самочувствием, поддержу вас на каждом этапе восстановления, помогу выстроить индивидуальный план выхода из выгорания.